Тофу с рагу из шпината и нута

30 минут на приготовление 500 г на порцию
Тофу с рагу из шпината и нута  

На 100 г продукта

  • Ккал 128,17
  • Белки 6,06
  • Жиры 3,3
  • Углеводы 19,51

Привезем (вес на 2 порции)

  • Нут отварной п/ф 200 гр
  • Шпинат свежемороженый 100 гр
  • Молоко кокосовое 100 гр
  • Соус соевый 40 гр
  • Сыр Тофу 200 гр
  • Картофель 200 гр
  • Морковь 1 шт
  • Чеснок 2 шт
  • Смесь прованских трав 1 гр

Должно быть дома

  • Соль
  • Перец
  • Растительное масло
  • Кухонная утварь - Нож, доска, сковорода – 2 шт.

Рецепт блюда

Рецепт ищите в наших коробках :)