Киноа с йогуртом и ягодами

30 минут на приготовление 250 г на порцию
Киноа с йогуртом и ягодами  

На 100 г продукта

  • Ккал 181,64
  • Белки 6,17
  • Жиры 8,94
  • Углеводы 17,67

Привезем (вес на 2 порции)

  • Ежемалина свежемороженая 30 гр
  • Йогурт натуральный 100 гр
  • Молоко миндальное 250 гр
  • Киноа 100 гр
  • Мед 15 гр
  • Орех миндаль 15 гр
  • Сахар ванильный 1 гр

Должно быть дома

  • Соль, перец, растительное масло.
  • Нож, доска, сотейник с крышкой.

Рецепт блюда

Достаем продукты из упаковки. В сотейник насыпаем киноа, заливаем миндальным молоком, солим по вкусу, ставим на огонь и доводим до кипения. Накрываем крышкой и варим на слабом огне 8-10 минут. Снимаем с огня и даем постоять еще 5 минут.

Миндаль раскрошить ножом, но не сильно мелко. Киноа смешать с йогуртом, добавить ванильный сахар и мед.

ГОТОВОЕ БЛЮДО

На тарелку выкладываем киноа с йогуртом, сверху выкладываем ежемалину и посыпаем миндалем.

Приятного аппетита желает Вам команда Rest&Cook!